夏日吃水果消暑小貼士適量為宜：水果雖好，也含糖分，適量食用。
注意衛(wèi)生： 生吃水果務(wù)必清洗干凈，最好用流水沖洗，必要時去皮。
冰鎮(zhèn)有度：剛從冰箱拿出的水果非常冰涼，避免過量食用，尤其是腸胃敏感者，可稍微回溫或選擇不冰鎮(zhèn)的。冷藏溫度不宜過低
因人而異：體質(zhì)虛寒者少吃西瓜、梨等過于寒涼的水果；糖尿病患者注意選擇低GI水果并控制量。
及時補充:水果補水雖好，大量出汗后仍需及時補充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，以維持身體電解質(zhì)平衡。
選上你喜歡的水果，試試這些清涼吃法，讓這個夏天在甜蜜與清爽中度過吧！????????
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